na czczo

Biniu, co mogę odpowiedzieć tacie, który twierdzi że od tej diety będę miał wrzody żołądka, bo nic nie jem rano a kwas żołądkowy się wydziela. A kawa/herbata na czczo jeszcze bardziej przyspiesza powstawanie wrzodów... Ja mu mówię, że organizm po jakimś czasie przyzwyczaja się do tego stanu rzeczy i nie wydziela soków żołądkowych rano... Mam [...]

Biniu czy nie uważasz, że do treningów na czczo od BCAA lepsza byłaby kreatyna? Zalety takiego podejścia: -Kreatyna w przeciwieństwie do BCAA nie jest glukogenna, mocniej więc pobudzimy podczas treningu hgh -Kreatyna pozwala lepiej wykorzystywać podczas treningu ostatki cukrów w organizmie A jak wiemy kreatyna jest również antykatabolikiem... Czy [...]

I będzie to miało lepszy efekt niż ćwiczenie na czczo ?

I tak trening nie będzie na czczo jak zjesz 2h czy 4h przed nim, a zależy też jaki to będzie posiłek.

Silowy jest 2-3x w tygodniu, 2x SW i 1x bieganie. Bieganie byloby na czczo, a reszta jest zawsze o 19:00 (pn i sr, ew. pt) i o 20:30 (wt i czw).

Biniu obecnie robię trening 5x5 na czczo i wszystko jest ok. HST jednak jest troche większy objętościowo, wiec czy mogę również go spokojnie leciec w fazie NJM ?

Dajmy za przykład moja osobę pracuje od 6-14 trening 14,30 do 16 około 16,45 zaczynam szame i zastanawiam się czy liczyć ucztę od 14,30 od momentu wzięcia bcaa i innych suplementów czy od 16,45 po treningu na czczo bez bcaa pełen post, bądź od 15 uczta o 17 trening

mojej żony koleżanka była u dietetyczki i dowiedziała się, że musi ćwiczyć tylko rano na czczo bo później to się tłuszcz nie spala %-) skasowała za to + jakąś tam diete 300zł ;-)

Mleko dodać chciałem, żeby kawa na czczo, tak bardzo nie "czesała" po żołądku :D Dzięki za odpowiedz. Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2015-04-21 07:13:18

Problem z nadnerczami na bank. Byc moze czai sie insulinooprnosc. Insulina funkcjonalna na czczo powinna byc jednocyfrowa. Przydaloby sie w tym przypadku obciazenie glukoza. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 01/12/2016 20:14:26

[...] a jeżeli chcesz spalic tłuszczyk to najlepsze do tego sa cwicznia aerobowe-akorat dobrze sie sklada(z rana przed szkoła)gdyz należy je wykonywać na czczo ok.45 min(rowerek stacjonarny,steper,biegi)tempo musi być na stałym poziomie,liczby nie wiele Ci powiedza,dlatego mnajlepiej wyczujesz je w ten sposob: poprostu w [...]

Wyznacznikiem efektów są pomiary obwodów ciała. Należy je mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo. Inaczej nie będziesz wiedział jakie są efekty.

no powiem CI, ze chyba czas na off od stymulantow i to taki dluzszy u Ciebie%) ja dzisiaj Hammera na czczo przyjalem i zadzialal bardzo milo rowniez, ale opinie dam po trzech porcjach jak zawsze :)

tylko pamietaj zeby isc z samego ranca na czczo. wtedy poziom testa jest najwyzszy.

[...] zamkniete w nocy :) chyba ze zna ktos 24h??? Nie bardzo mam pomysl jak mozna sprawdzic czy lepiej dla mojego organizmu jest bic rano czy na noc skoro kopa jako takiego nie czuje.. Jade z PROPEM, a ostanio dorzucilem T3 i tluszcz ladnie zaczal sie palic (25mg ed, bez piramidki, rano na czczo) Zmieniony przez - Jazzzek w dniu 2013-01-07 10:02:44

TSE możesz stosować, jak na diecie redukcyjnej wspomaganej właśnie tym suplem straciłem 8 kg. Na czczo kapsułka lub dwie, i taka sama porcja przed treningiem albo przed obiadem w DN. Mało warzyw jak dla mnie.

[...] również dostarczyć ze względów zdrowotnych, dlatego proponuje dołozyć oliwe z oliwek na surowo oraz raz po raz zamiast piersi tłustą rybę morską. Nie wiem dlaczego pijesz na czczo sok pomarańczowy, to z jakiś szczególnych powodów? Przed treningiem warto zamiast ziemniaków raz po raz zastosować węglowodan o większej zawartości błonnika np. ryż [...]

wtedy; TERAZ Waga (na czczo): 76; 80 Obwód klatki wydech: 101cm, wdech: 104cm; 102,5cm, 105,5cm Biceps: 37,5cm; 39cm Przedramię: 31cm; 32cm

Kup sobie tribulusa, slodyczy unikaj jak ognia jezeli juz musisz na slodko to palaszuj owoce. Nie masz sil po pracy biegaj przed praca rano na czczo spalisz wiecej kalorii. Powodzenia

Waz sie raz w tygodniu z rana na czczo po toalecie. Wtedy napewno wyjdzie roznica. Uzyj czasem tasmy do porownania pomiarow. Czasem mimo ze waga nie spada zadawalajaco postepy sa w wymiarach.